| 中文名稱 |
 |
青葡萄 |
| 英文名稱 |
European Grape |
| 其他名稱 |
草龍珠、菩提子、歐洲葡萄、青提子 |
| 植物學名 |
Vitis vinifera L. |
| 植物科屬 |
葡萄科 |
| 主要來源 |
原產於黑海和地中海沿岸地區，分佈於埃及、敘利亞、伊拉克和中亞細亞。約於公元前二世紀傳入中國，主要分佈於新疆、和田、山東煙台、河北張家口及宣化，以及遼寧大連、瀋陽和河南等地。 |
| #簡單介紹 |
為葡萄科歐洲葡萄的果實。味甘酸、性平。具有開胃生津、利尿消腫等作用。青葡萄含豐富葡萄糖，能迅速被人體吸收，補充體力，令人精神喚發。 |
| 品種 |
有野生和栽培兩個變種。野生種的稱為森林葡萄(V. vinifera var. sylvestris willd.)；而栽培種的稱為栽培葡萄(V. vinifera var. sativa DC.)。
全世界共有8000多個栽培品種，如珊瑚珠(Aligote) 、大可滿(Gross Golmann)、雷可司(Riesling)等。
中國在葡萄栽培中培育出許多優良品種，以北京"玫瑰香葡萄"、 宣化"牛奶葡萄"、 山東"龍眼葡萄"和河北"莎巴珍珠葡萄"最為著名。 |
| 供應季節 |
香港全年均有供應。 |
| 選購方法 |
以整串果粒大，堅實富彈性；果皮表面有果粉者為佳。 |
| 儲存方法 |
由於容易腐爛，建議現買現食；或可放於雪櫃內儲存，一般可保存 1 週。 |
| #*宜忌人群 |
宜：適宜氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、淋病以及小便不利的患者食用。此外，患有肝炎、肝硬化、癌症、貧血、高血壓、神經衰弱、水腫人士及妊娠惡阻、嘔吐、疲勞的人士亦適宜食用。
忌：陰虛內熱、腹瀉溏便、腸胃實熱者忌食。肥胖者、糖尿病患者忌多食。 |
| #*食用配伍 |
相宜：
1.葡萄與芝麻：葡萄皮和種子具有高強度抗氧化物質，搭配芝麻的維生素 E，能進一步增強整體的抗氧化功效，有防癌抗衰老功能。
2.葡萄與糯米：葡萄中的葉酸與糯米中的鐵質相結合，能維持紅血球正常運作，有助預防貧血、消除疲勞。
相尅：
1.葡萄與蘿蔔：當人體進食蘿蔔後會産生一種硫氫酸的代謝物，此代謝物易與葡萄中的類黃酮所産生的代謝物產生相互作用，抑制人體吸收碘質，影響甲狀腺功能。
2.葡萄與蝦：葡萄所含的單寧酸會與蝦內的鈣質結合成不易消化的物質，容易引起胃部不適，出現噁心、嘔吐等症狀。 |
| 烹調技巧 |
果實為成串生長的球形或橢圓形漿果，每串數目為 6 ~ 300 顆不等，果肉酸甜多汁。果皮的堅韌程度和果肉的結實程度視乎不同的品種而有所不同，果皮可從堅韌到軟化，果肉由結實到軟性。果實可生食或搾汁，亦可加工製成葡萄酒、葡萄汁、葡萄乾和果醬。 |
| #備註事項 |
進食葡萄後不宜立刻喝水，否則容易引起腹瀉。葡萄乾含葡萄糖、鐵質較多，尤適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。 |
| 常用菜式 |
可作為生果食用、製成葡萄酒或罐裝及紙包裝飲料等。 |
|
^營養資料及指標 (以100克食用部分為單位) |
| 資料來源 |
澳洲新西蘭食品標準管理局 |
| 能量(千卡路里) |
60 |
| 蛋白質(克) |
0.7 |
| 脂肪(克) |
0.1 |
| 飽和脂肪(克) |
0 |
| 膽固醇(毫克) |
0 |
| 碳水化合物(克) |
14.8 |
| 糖(克) |
14.8 |
| 鈉(毫克) |
6 |
| 膳食纖維 (克) |
0.9 |
| 水份(克) |
N/A |
|
^數據符號及營養計量單位符號縮寫說明表 |
|
^數據表中所涉及的一些符號簡列如下： |
| 符號 |
意義 |
| - |
未測定 |
| … |
未檢出 |
| Tr |
微量 |
| ( ) |
對食物的補充說明 |
| [ ] |
食物別名 |
| x |
該條數據為幾種相同食物數據的均值 |
| * |
數值不確定或為估計值 |
| N/A |
沒有相關資料 |
|
^書中所用計量單位符號如下： |
| 縮寫 |
單位名稱 |
| g |
克 |
| mg |
毫克 |
| mcg |
微克 |
|
|
回到頂部 |
